- Introduction To Practical Applications (Main Exercises Of The Back Muscles Of The Body) Free preview
- Gluteal Complex ( Deadlift Classification And Analysis )
- Gluteal Complex Activation
- Building Hip Hinge Pattern ( Mastering Deadlift )
- Hip Horizontal Abduction, Hyperextension, Pull Pattern ( Sagittal, Frontal, Transverse )
- Seated Row, Mid Row Machine, Reverse Fly, T-Bar, Leg Curl
- Triceps, Trapezius And Calves Activation
Practical Applications (Main Exercises of the Back Muscles of the Body)
This practical lecture introduces a range of fundamental exercises designed to develop and improve muscular strength in the major anterior muscle groups. The session focuses on the practical application of basic resistance...
Cap. Ahmed Salem
Course Instructor
Course Overview
About the Course
This practical lecture introduces a range of fundamental exercises designed to develop and improve muscular strength in the major anterior muscle groups. The session focuses on the practical application of basic resistance exercises using machines, equipment, free weights, and bodyweight.
By the end of the lecture, participants will be able to understand the standard movement technique of fundamental exercises and demonstrate the ability to teach and coach correct exercise performance progressively, beginning with the initial coordination stage, progressing through the good coordination stage, and ultimately reaching movement proficiency and technical mastery.
تقدم المحاضرة مجموعة من التمرينات الأساسية التي تنمي و تطور اهداف القوة العضلية لمجموعات العضلات الاساسية الأمامية و بنهاية المحاضرة سيتمكن المشارك من فهم الأداء الحركي القياسي للتمرينات الأساسية بإستخدام الآلات و الأجهزة و الاوزان الحرة و وزن الجسم مع القدرة على تعليم الاداء الصحيح للتمرين بشكل متدرج بدءاً من مرحلة التوافق الأولي و مروراً بمرحلة التوافق الجيد وصولاً لإتقان الأداء
Lecture Series
Lecture Series
1 lecture(s) / 7 video(s)
Instructor
Instructor CV
English CV
Founder of ASFIT Studio Fitness and Instructor at TASS – Training Academy for Sport Sciences (UK), specializing in Strength & Conditioning, Functional Training, Biomechanics, Human Movement, and Athletic Performance, with nearly 30 years of professional experience in sports performance and physical preparation.
Holds a Master's Degree in Sports Education (Movement Science) from the Faculty of Physical Education for Women, Alexandria University, and a Bachelor's Degree in Physical Education from Helwan University, supported by numerous internationally recognized qualifications in sports performance and functional training.
Internationally certified lecturer by the American Council on Exercise (ACE), the International Organization of Health and Nutrition Science (IOHS), and the International Federation of Fitness Coaches (IFFC), with extensive experience in developing and delivering evidence-based education for fitness professionals.
Has extensive practical experience as a Strength & Conditioning Coach and Performance Coach for elite teams and national squads, including the Egyptian Men's and Women's National Volleyball Teams, Al Ahly SC, Zamalek SC, Heliopolis SC, the Military Technical College, and several Olympic and national athlete development programs.
Possesses internationally recognized certifications in Functional Movement, Personal Training, Strength & Conditioning, and Functional Fitness, with advanced expertise in movement analysis, injury prevention, and performance optimization.
Experienced in designing scientific curricula, delivering international certification programs, and educating coaches in functional anatomy, biomechanics, exercise analysis, strength training, and functional fitness methodologies.
Author of scientific publications and an internationally recognized speaker, delivering lectures and workshops at universities, sports federations, military institutions, and international conferences across the sports science field.
Recognized for bridging scientific principles with practical coaching, helping athletes, coaches, and sports organizations enhance performance, improve movement quality, and reduce injury risk through evidence-based training systems.
Arabic CV
مؤسس ASFIT Studio Fitness ومحاضر بأكاديمية TASS لتدريب علوم الرياضة (المملكة المتحدة)، متخصص في الإعداد البدني، والتدريب الوظيفي، والميكانيكا الحيوية، وتحليل الحركة، وتطوير الأداء الرياضي، ويتمتع بخبرة تمتد لما يقرب من 30 عامًا في مجال الإعداد البدني وعلوم الأداء الرياضي.
حاصل على درجة الماجستير في التربية الرياضية (تخصص علم الحركة) من كلية التربية الرياضية للبنات – جامعة الإسكندرية، وبكالوريوس التربية الرياضية من جامعة حلوان، إلى جانب العديد من المؤهلات والاعتمادات الدولية في الإعداد البدني والتدريب الوظيفي.
محاضر دولي معتمد من المجلس الأمريكي للتمارين (ACE)، والمنظمة الدولية لعلوم الصحة والتغذية (IOHS)، والاتحاد الدولي لمدربي اللياقة البدنية (IFFC)، مع خبرة واسعة في إعداد وتقديم البرامج التعليمية المهنية المبنية على الأدلة العلمية.
يمتلك خبرة تطبيقية واسعة كـمخطط أحمال ومعد بدني للعديد من المنتخبات الوطنية والأندية الكبرى، من بينها منتخبا مصر للكرة الطائرة (رجال وسيدات)، والنادي الأهلي، ونادي الزمالك، ونادي هليوبوليس، والكلية الفنية العسكرية، إلى جانب مساهمته في إعداد الرياضيين بمشروعات الموهبة والأداء العالي.
حاصل على العديد من الشهادات الدولية في التدريب الوظيفي، وتحليل الحركة، والإعداد البدني، والتدريب الشخصي، مع خبرة متقدمة في تحليل الأداء الحركي، والوقاية من الإصابات، وتحسين جودة الحركة والأداء الرياضي.
يتميز بخبرة كبيرة في إعداد المناهج العلمية، وتقديم برامج الشهادات الدولية، وتأهيل المدربين في مجالات التشريح الوظيفي، والميكانيكا الحيوية، وتحليل التمرينات، وتدريب القوة، واللياقة البدنية الوظيفية.
مؤلف لعدد من الإصدارات العلمية ومحاضر دولي، قدم عشرات المحاضرات وورش العمل في الجامعات، والاتحادات الرياضية، والمؤسسات العسكرية، والمؤتمرات العلمية المتخصصة في علوم الرياضة.
يُعرف بقدرته على تحويل المفاهيم العلمية إلى تطبيقات تدريبية عملية، بما يسهم في تطوير أداء الرياضيين، وتحسين جودة الحركة، والحد من الإصابات من خلال برامج تدريبية مبنية على أحدث الأدلة العلمية.
Keep learning
More courses from your instructor
.jpg.jpeg)
.jpg (1).jpeg)
.jpg.jpeg)
.jpg.jpeg)